Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 76,65g | Karb: 291,48g.
Makan Pagi: Banana Prata, Manteiga, Pão de Centeio Integral, Ovo Cozido, Café Espresso com Leite. Makan Siang: Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Camil Arroz Parboilizado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Açúcar, Manteiga, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral. Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Laranjas, Kiwi. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|