Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 139,96g | Karb: 88,67g.
Makan Pagi: Кофе, Bucheron Горький Шоколад 72%, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Nordic Овсяная Каша. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Белочка Семечки Жареные, Молоко (Цельное Молоко), Земляника, Приволжский Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Приволжский Творог 1,8%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Sauna - 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|