Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 84,27g | Karb: 195,14g.
Makan Pagi: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Empanada de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Masterfoods Molho para Salada tipo Caesar, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Frango (Empanado e Frito), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|