|
Я зелёненькая)
Радует.
24-ая тренировка. На фоне того, что происходит у меня в жизни, тренировка - одно из лучших событий за день. Позволяет и отвлечься и набраться энергии. И встретить все препятствия собранной. Ещё и работы выше крыши. Уффф!!! Я справлюсь! Пожелайте мне удачи)
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 107,74g | Karb: 116,15g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кабачково-перечно-куриная запеканка. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Творог, Йогуртово-смородиновое желе. Camilan/Lainnya: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|