Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 112,01g | Karb: 77,59g.
Makan Pagi: Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Makan Siang: Кефир 1%, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Алыча. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anny.dorian
|