|
LCHF
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 90,44g | Prot: 56,65g | Karb: 29,18g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Morliny Parówki Berlinki Classic. Makan Siang: LCHF Mięso Mielone w Sosie Pomidorowym, LCHF Kapuśniak. Makan Malam: Arbuz. Camilan/Lainnya: KFD Premium WPC 80. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jul 17 oleh anggota: ASMP07
|
Brutal mode on :) Kcal w dół, ww w dół, białko w dół - czasowo.
Do przełamania granicy 90 kg. Samopoczucie OK.
Sprawdzam czy po kilku miesiącach na LCHF da radę na samym tłuszczu, no prawie samym :)
26 Jul 17 oleh anggota: CLLPL
|
Z tym, że ja to poprzedziłem kilkoma miesiącami podnoszeniem kaloryki i utrzymaniem wagi.
26 Jul 17 oleh anggota: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|