Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 21,52g | Prot: 60,21g | Karb: 136,09g.
Makan Pagi: Минтай Жареный, Сыр Адыгейский, Фруктоза, Чай, Мирролла Рыбий Жир, Чайный Гриб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Овощной Салат Пом Ог, Уксус, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тефтели Куриные с Морковью, Овощной Салат Пом Ог. Makan Malam: Биомакс Кефирный 2,5%, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Яблоко, Чай, Свекла Вареная, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Вода с Лимоном, Кофе. lagi...
|
|
1417 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kckate71
|