Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 68,80g | Karb: 200,46g.
Makan Pagi: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk and Sugar. Makan Siang: Balaji Ratlami Sev, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Subway Fat Free Sweet Onion, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Chapati, Egg Omelette. Camilan/Lainnya: Cadbury Perk. lagi...
|
|
4865 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|