Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 117,91g | Prot: 115,24g | Karb: 204,30g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Hovis Wholemeal Bread Thick, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tesco Smoked Bacon Rashers, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Makan Malam: Warburtons Seeded Batch (Large), Specially Selected Aberdeen Angus Quarter Pounders, Tesco Mushy Peas. Camilan/Lainnya: Doritos Tangy Cheese (30g), Yellow Cake (with Vanilla Icing), Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|