Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 78,85g | Prot: 70,40g | Karb: 121,23g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Café (Infusão), União Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Abacates. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pronto Light Purê de Abóbora. Makan Malam: Banana Prata, Seven Boys Bisnaguinha, Aviação Requeijão Cremoso, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Scala Queijo Prato, Ovo. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Trio Barra de Proteína (33g), Açúcar, Café (Infusão), Verde Campo Requeijão Lacfree, Marilan Magic Toast Multi Cereais. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kel Dib
|