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Genau 30 kg... Wusaaaaaaaaaa...
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1638 kkal
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Lemak: 56,18g | Prot: 124,47g | Karb: 146,64g.
Makan Pagi: Snickers White, Chia-Samen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Makan Siang: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Makan Malam: Berida Pangasius, Aldi Rahmspinat. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. lagi...
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2803 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Memasak - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
25 Jul 17 oleh anggota: Everlost
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Wow!!!!! Du bist mein Vorbild!!!! Habe vorhin mal in Deinem Diätkalender gestöbert! Hast Du letzten Freitag wirklich 9 Eier gegessen???
25 Jul 17 oleh anggota: Kiwi1973
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Kiwi ja habe ich... 😉 Stressessen mal anders... 😉
Verstehe den Verlust gerade auch nicht da ich immer meine 1500 kcal seit Tagen habe und 1 Tag wo ich einfach esse wonach mir ist... Tippe die Bewegung machts...
25 Jul 17 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
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25 Jul 17 oleh anggota: Jazzue
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Geil. Meinen ehrlichen Glückwunsch. 😎😍😎
25 Jul 17 oleh anggota: Angy0307
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Meine herzliche Gratulation, liebes Pummelhörnchen.
25 Jul 17 oleh anggota: Alois007
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Wow...du bist der Hammer😉 Ich sag doch du bist ein Vorbild für jeden hier😍
25 Jul 17 oleh anggota: Harry Losch
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25 Jul 17 oleh anggota: Viviace
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25 Jul 17 oleh anggota: geisterhund
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Danke... Ihr seid so lieb ❤️
25 Jul 17 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
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Wow!!! Du bist echt klasse!!!
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu dieser tollen Leistung 😘
25 Jul 17 oleh anggota: Claudia2305
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25 Jul 17 oleh anggota: calpe2012
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Spitze! 🎉 30 Kilo und das in der Kürze der Zeit. 👏
25 Jul 17 oleh anggota: näschen87
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Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
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