Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2017
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 54,22g | Karb: 96,63g.
Makan Pagi: Egg White, Coffee, Quaker Quick Oats, Brown and Serve Beef Sausage Links. Makan Siang: Carrots, Cheese Pizza. Makan Malam: Italian Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: M&M's Milk Chocolate M&M's, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|