Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 83,97g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Makan Malam: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Eggplant, Parmesan Cheese (Hard), New Glarus Spotted Cow Beer, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Bourbon. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 24 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|