Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2655 kkal
|
Lemak: 93,46g | Prot: 82,63g | Karb: 373,37g.
Makan Pagi: Pão Branco, Açúcar, Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Requeijão. Makan Siang: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Brigadeiro, Shefa Suco de Maça com Soja, Salgadinho de Festa. Camilan/Lainnya: Margarina, Pão Francês, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Batatas Fritas sem Gordura, Banana Prata. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcia Tonon
|