Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 9,61g | Prot: 80,16g | Karb: 159,77g.
Makan Pagi: Café, Lechuga, Bimbo Pan Doble Fibra, Manzana, Mostaza, Cebollas Dulces, Zumo de Limón, Huevo. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Limón, Dolores Atún en Agua. Makan Malam: ProWinner Proteina 90%. Camilan/Lainnya: Plátano, Miel, Avena. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akashalilium
|