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Hallo Ihr Lieben,
habe seit 15.07. bis gestern flach gelegen. Migräneanfällen die kommen und gingen... Heute bin ich - bis jetzt - ohne Schmerzmittel und hoffe, dass das so bleibt.
Ich wünsche Euch allen eine schöne Woche!
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1499 kkal
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Lemak: 55,31g | Prot: 112,92g | Karb: 128,41g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Knäckebrot Proteine, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Müller Reine Buttermilch. Makan Malam: Basmati-Reis, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kokosmilch, Olivenöl, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Klindworth Orangensaft, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lagi...
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2592 kkal
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Latihan:
Pijat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Vibration Plate - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oih, da sind die Daumen gedrückt für dich,daß du jetzt schmerzfrei bleibst!🍀🍀🍀
24 Jul 17 oleh anggota: natiwho13
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Alles Gute..🍀
hab mich schon gewundert,so wenig zu lesen von Dir 😊
24 Jul 17 oleh anggota: AmStaff07
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Alles gute hab dich auch vermisst 😘
24 Jul 17 oleh anggota: ernesto.julian
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Dir ne Woche ohne Migräne
24 Jul 17 oleh anggota: Ritamine
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Hatte ich die letzte Woche auch ganz extrem... bei mir liegt es am Wetter, ein Gewitter kann ich auf die stunde genau voraussagen. Aber seid meine Hausärztin mir tripane verschreibt geht es deutlich besser!
24 Jul 17 oleh anggota: Melli.P.
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Triptan - Genauer Sumatriptan
24 Jul 17 oleh anggota: Melli.P.
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25 Jul 17 oleh anggota: Kiwi1973
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@MelliP.: Triptane helfen bei mir rein gar nichts! Komischerweise ist das einzige Schmerzmittel, das mir hilft Ibu.
25 Jul 17 oleh anggota: Kiwi1973
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Sejarah Berat Badan Kiwi1973
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