Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 94,98g | Karb: 110,98g.
Makan Pagi: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Любятово Крекер Витаминный, Valio Йогурт Черника и Клубника. Makan Siang: Яичный Белок, Яйцо, Приготовленные Грибы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Индейка Отварная, Щи. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Лента Сырники Домашние, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belkaalisa
|