Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 53,32g | Karb: 145,97g.
Makan Pagi: Bal, Beyaz Un, Bitkisel Yağ, Kiraz Domates, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Yeşil Biber, Yumurta. Makan Malam: İçim Kefir, Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Kıymalı Pide. Camilan/Lainnya: Tuzlu Kurabiye, Islak Kek, Sütlaç. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Stepper - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avukat_yasemin
|