Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 91,24g | Karb: 172,79g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Капучино. Makan Malam: Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Дыня. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|