|
Маленький но отвес! Даигаемся к цели!
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 110,02g | Karb: 245,11g.
Makan Pagi: Макфа Макароны Томатные, Макфа Макароны Отварные, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. Makan Siang: Капуста, Помидоры, Макдоналдс Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Макдоналдс Соус Барбекю, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кукуруза Вареная, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadezhdarysovets
|