Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2012
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 46,00g | Prot: 122,33g | Karb: 101,45g.
Makan Pagi: Riquisimas Tortillas de Harina, Premium Pork Hot Sausage, Large Brown Eggs, 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Southwest Salad, Chicken Breast Tenderloins. Makan Malam: Healthy Colors Farmer's Blend, Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens, Celery Sticks. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|