Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2017
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 68,88g | Prot: 64,72g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Makan Siang: Ovo Cozido, Café Expresso, Nectarinas, Ameixa Seca, Pingo Doce Chocolate Negro, Filete de Peixe Panado, Batata Doce. Makan Malam: Bifana, Batatas Fritas, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Berdiri - 2 jam dan 5 menit, Belanja - 1 jam dan 58 menit, Treadmill - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|