|
İşte bu😂
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 76,60g | Karb: 111,69g.
Makan Pagi: Banvit Hindi Salam, Keten Tohumu, Fındık, Badem, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Makan Siang: Kuşbaşılı Pide, Kaşarlı Pide. Makan Malam: Soğan veya Taze Soğan, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Badem, Fındık. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizperisi
|