Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2017
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 89,35g | Prot: 156,92g | Karb: 234,80g.
Makan Pagi: Kiwi, Kokt Ägg, Pågen Kärnsund Surdegsbröd. Makan Siang: Arla Hushållsost 17%, Wasa Husman, Polar Seafood Torskfilé. Makan Malam: Köttfärs (85% Mager / 15% Fett), Gröna Trädgårdsbönor, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitt Ris. Camilan/Lainnya: Banan, ICA Mandeldryck Naturell, Star Nutrition Casein-80 Creamy Vanilla, Lösgodis, Estrella Sourcream Onion, ICA Micro Pop, Star Nutrition Amino Bcaa. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|