Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 96,32g | Prot: 105,09g | Karb: 46,59g.
Makan Pagi: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Tradicional, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco Verde Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Agrião, Alface, Tomates, Cebolas. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Vitória Queijo Prato Lanche (Vitória), Tomates, Cebolas, Frango Assado com Repolho. Camilan/Lainnya: Amêndoas sem Casca, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Melitta Café Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karitacantunes
|