Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 165,23g | Karb: 94,20g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Овсянка с Отрубями. Makan Siang: Приволжский Творог 1,8%, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Свинина Запеченая, Мартини Шампанское Асти, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Camilan/Lainnya: Виноград, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NAR Гранатовый Сок, Черешня, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sauna - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|