Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 125,80g | Prot: 110,32g | Karb: 77,12g.
Makan Pagi: Kiełki Rzodkiewki, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki ze Sklepu, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Żytni, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Makan Siang: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Ser Gouda, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. Makan Malam: Piątnica Śmietana 18%, Promienna Smalec Wyborowy, Jajko. Camilan/Lainnya: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Nasiona Siemienia Lnianego, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menyusui - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|