Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3362 kkal
|
Lemak: 131,97g | Prot: 130,25g | Karb: 397,50g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren. Makan Siang: Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, REWE Wok Mix, Harry Korn an Korn, Vita D'or Rapsöl, Goldähren Rosinenschnitten. Makan Malam: Goldähren Rosinenschnitten, Chiquita Banane, Reber Mozartkugel, Lindt Pralinés Hochfein. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
rad - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|