Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 69,15g | Prot: 179,25g | Karb: 100,32g.
Makan Pagi: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse. Makan Siang: REWE Avocado, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Rispentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse. Makan Malam: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Ja! Kochschinken, Mangos, Milbona Kaffeesahne 12%, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Schlagsahne, Milfina Joghurt 3,5% Fett. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|