Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
469 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 34,17g | Karb: 5,15g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bravo yahu çok az kalmış 👍👍👍
20 Jul 17 oleh anggota: muses00!
|
20 Jul 17 oleh anggota: CNN-07
|
Bende bugün sporuma devam edicem. ayağım biraz daha iyi💪
20 Jul 17 oleh anggota: süsü35
|
süsü35 hadi geçmiş olsun iyi olmasına sevindim👏🙏
20 Jul 17 oleh anggota: muses00!
|
20 Jul 17 oleh anggota: süsü35
|
21 Jul 17 oleh anggota: d3mir57
|
21 Jul 17 oleh anggota: d3mir57
|
21 Jul 17 oleh anggota: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkürler hepinize sevgili dostlar. Uzun zamandır ara vermek durumunda kalsam da tekrar diyete başladım. Bu 3 haftalık kendi düzenlediğim bir program. Bakalım 3 hafta sonunda ne olacak merak ediyorum. Hedef min 4 kilo.
21 Jul 17 oleh anggota: nucromer
|
İnşallah en kısa zamanda hedefinize ulaşırsınız :)
21 Jul 17 oleh anggota: CNN-07
|
21 Jul 17 oleh anggota: Nesfit52
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nucromer
|