|
Neuer Tiefstand... So kann das Wochenende starten...
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 145,76g | Prot: 163,39g | Karb: 179,41g.
Makan Pagi: Milsani Deutsche Markenbutter, Lindenhof Gouda, Aldi Weizenbrötchen. Makan Siang: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Alnatura Kokoschips, Confiserie Firenze Double Choc-Muffins. Makan Malam: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Cross Training - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen. Das sieht doch schon mal Klasse aus. Ein tolles we dir. :)
21 Jul 17 oleh anggota: Angy0307
|
21 Jul 17 oleh anggota: soclaudia
|
21 Jul 17 oleh anggota: calpe2012
|
21 Jul 17 oleh anggota: Claudia2305
|
Liebstes Pummelhörnchen, Du schreibst vom neuen Tiefstand. Meinst Du die Wassertiefe beim See vorm Haus? Quatsch, ich gratuliere Dir recht herzlich!
21 Jul 17 oleh anggota: Alois007
|
Liebster Alois.... Gewichttiefstand seit 20 Jahren... 😉 danke schön... 😊
21 Jul 17 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|