Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 31,99g | Prot: 69,53g | Karb: 72,05g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Diet, Polenguinho Polenguinho Light, Omelete. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Fruto do Mar. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Supino Supino Protein Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Marilan Amanteigado de Nata, Probiótica 3 Whey Protein. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 45 menit, Memasak - 1 jam, Treadmill - 16 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chames saray
|