Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2698 kkal
|
Lemak: 92,34g | Prot: 152,80g | Karb: 326,07g.
Makan Pagi: King Mackerel, Lidl Chocolate 74% Cacau, Mimosa Leite Magro, Abacate, Amêndoas sem Casca, Pingo Doce Tâmara Seca, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Makan Siang: Salame, Peras, Salada Verde Mista, Brócolis, Sopa de Legumes. Makan Malam: Sopa de Legumes, Salada Verde Mista, Lula, Arroz Branco Instantâneo. Camilan/Lainnya: Banana, Cuétara Cracker Integral, Maçã, Pingo Doce Queijo Edam, Intermarché Fiambre Frango, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Nectarinas, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Carb Crunchy. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Halvespt
|