Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 21,21g | Prot: 108,59g | Karb: 174,98g.
Makan Pagi: Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Avena, Café. Makan Siang: Manzana, Betarraga, Repollo, Puré de Papa. Makan Malam: Regimel Mermelada de Mango, Castaño Pan de Molde Integral Light, Café. Camilan/Lainnya: Proteína Aislada de la Soja, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andylink93
|