Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 63,41g | Karb: 108,66g.
Makan Pagi: Balparmak Apitera Zen, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yörsan Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Yayla Yeşil Mercimek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Fındık, Badem. Makan Malam: Yeşil Mercimek Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Camilan/Lainnya: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Hiking - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulayasya
|