Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 116,29g | Karb: 81,30g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grafschafter Goldsaft, DM Bio Quinoa, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Märschimport Mandeln Gestiftet, Stollenwerk Grünkohl, Kaffee mit Milch, Sea Gold Pazifische Wildlachs-Filets, Stollenwerk Wirsing. Makan Malam: Ciabatta, Tomatensuppe, Salakis Schafskäse Light 9%, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Quinoa, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Likör, DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|