Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 137,29g | Karb: 72,04g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Избенка Молоко Цельное, Nordic Овсянка с Отрубями, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Оливковое Масло. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое). Camilan/Lainnya: Белочка Семечки Жареные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Приволжский Творог 1,8%, Клубника, Good Food Миндаль Сушеный, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Belajar - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|