Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 83,80g | Karb: 143,91g.
Makan Pagi: Jif Creamy Peanut Butter, Northwest Grain Country 100% Whole Wheat Bread, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Bananas. Makan Siang: Souper Salad Sunflower Seeds, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami, Kraft Catalina Salad Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Makan Malam: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Bell Peppers, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|