|
Still staying under the 175 mark. Still could meet my 5 pound wt loss goal by the end of the challenge Mon April 2.
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
430 kkal
|
Lemak: 15,00g | Prot: 16,00g | Karb: 60,00g.
Makan Pagi: water, Einstein's low fat plain cream cheese, Einstein's Asiago Cheese Bagel. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|