Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1809 kkal
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Lemak: 87,97g | Prot: 86,97g | Karb: 170,35g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. Makan Siang: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Caesar para Saladas, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Cebolas Maduras Cozidas, Salsinha, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Plus Vita Pão para Hambúrguer. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café. lagi...
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4059 kkal
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Latihan:
Tidur - 12 jam, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Fitbit - 2 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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