Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3115 kkal
|
Lemak: 135,00g | Prot: 136,60g | Karb: 338,10g.
Makan Pagi: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Balance Brötchen, Bodylab24 Peanut Butter Smooth, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthahnsalami (9g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Alnatura Reiswaffeln Meersalz, Weiße Torte (ohne Glasur), Latte Macchiato. Makan Malam: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Original Griechischer Feta, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milbona Creme Fraiche 30%. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 High Protein Wafer Vanilla, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|