Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 68,05g | Karb: 229,58g.
Makan Pagi: Banaan, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Makan Siang: Banaan, HAK Doperwtjes, Délifin Gekookte Hamblokjes, Couscous (Gekookt), Bereide Uien. Makan Malam: Braadworst, Aldi Tomato Ketchup, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Camilan/Lainnya: Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Schweppes Agrum Zero, Slagroom (Onder Druk), Everyday Dame Blanche, Schweppes Agrum Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, computer spelen, internet surfen - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|