|
Body fat down to 24.5%
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 96,78g | Karb: 276,56g.
Makan Pagi: Grapefruit Juice, 50/50, Marmite Yeast Extract Jar, Flora Buttery. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Chilli Con Carne with Beans, Tea with Milk, Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Regular Crust Cheese & Tomato Delight Mozzarella (Large), Lager (Can). Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Tea with Milk. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|