|
1° dia da dieta cetogênica. Vamos que vamos.
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 68,53g | Karb: 52,50g.
Makan Pagi: La Violetera Danasco Seco Turco, Chá de Hibisco, Cravo, Canela, Gengibre. Makan Siang: Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Mussarela, Salsinha, Ovo. Makan Malam: Siamar Tapioca, Ovo, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 53%. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvilyR
|