Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2017
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 28,59g | Karb: 91,90g.
Makan Pagi: Vişne Reçeli, Keçi Peyniri, Keçi Peyniri, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|