Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2017
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 84,13g | Prot: 113,22g | Karb: 153,95g.
Makan Pagi: Bananas, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Dole Frozen Strawberries, Northwest Grain Country 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Carrots, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Kraft Catalina Salad Dressing, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast. Makan Malam: Mashed Winter Type Squash, Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, The Counter 1/3 Lb Beef Burger. Camilan/Lainnya: Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|