Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2012
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 122,66g | Karb: 114,90g.
Makan Pagi: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Siang: Flame Grilled Chicken Breast, BBQ Black Beans, 6.5" Flour Tortillas, Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Wing, Avocado Salsa (Hot). Makan Malam: Chicken Breast Tenderloins, Healthy Colors Farmer's Blend. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens, Celery Sticks, Celery Sticks, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|