Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 98,18g | Prot: 89,93g | Karb: 100,76g.
Makan Pagi: Salami, Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Rzodkiewka, Koperek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Monini Olej z Pestek Winogron, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka Parmeńska. Makan Siang: Brązowy Sos Pieczeniowy, Karkówka, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Makan Malam: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Udko z Kurczaka bez Skóry. Camilan/Lainnya: Bułka Pszenna, Majonez, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menyusui - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|