Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2639 kkal
|
Lemak: 132,15g | Prot: 106,04g | Karb: 288,48g.
Makan Pagi: Part Skim Mozzarella Cheese, Nasoya Baked Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji Ginger Miso Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits. Makan Siang: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Amy's Mexican Casserole Bowl. Makan Malam: Opadipity Chipotle Ranch Greek Yogurt Dip, Hass Avocado, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Air Popped Popcorn, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Great Value Sliced Jalapeños, Kroger Frozen Golden Sweet Corn, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Camilan/Lainnya: Utz Salsa Verde Potato Chips, Part Skim Mozzarella Cheese, Chewing Gum (Sugarless), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Blue Diamond Sriracha Almonds, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. lagi...
|
|
3585 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|