|
Ухх, хоть что-то 😃
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 59,77g | Prot: 85,56g | Karb: 147,13g.
Makan Pagi: Чабан Кефир 1%, Соль, Овсяные Хлопья #2, Творог Обезжиренный, Персики, Грецкие Орехи, Яйцо. Makan Siang: Яблоки Белый Налив, Петрушка, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Котлета Свиная. Makan Malam: Крыжовник, Яблоки Белый Налив, Морковь, Персики. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Мкс Биомороженое, Biotta Свекольный Сок, Чабан Кефир 1%, Овсяное Печенье Домашнее. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _.pechenuha._
|